Im Internet wurde schon viel über Jillien Michels Programm Shred geschrieben, getestet und bebildert. Braucht es dann einen weiteren Beitrag? Nein. Brauch ich ihn, um mich zu motivieren? Ja, das wird wohl so sein... Warum also das Ganze? Trotz sportlicher Lebensweise nerven mich langsam so die einen oder anderen Dinge. Meine Lieblingsblusen zwicken am Oberarm. … What the Shred weiterlesen
Kategorie: Sport und Essen
Platz da Schweinehund! Es wird Frühling.
Die Tage werden länger, dass Wetter wird stürmischer und es wird definitiv Zeit mal dem Schweinehund zu zeigen, wer der Boss ist. Die letzten Monate war ich nur noch einmal die Woche zum Zumba und viel zu faul geworden auch noch am Wochenende die Stöcke zum Nordic Walking auszupacken. Abends nach der Arbeit im Dunkeln … Platz da Schweinehund! Es wird Frühling. weiterlesen
Urlaub, Sport und Abnehmen
Für den Urlaub hatte ich geplant ganz fleißig weiter mit Noom Kalorien zu zählen und regelmäßig Sport zu machen. Guter Vorsatz aber ein Pancake Frühstück mit 3 Eiern, Würstchen und Bacon lassen sich genau so schlecht einpflegen wie eine Riesenwaffel mit Schokolade. Zusammengefasst kann man aber wohl sagen, dass ein Frühstück in den USA ehr selten unter 700 Kalorien … Urlaub, Sport und Abnehmen weiterlesen
Sport mit YouTube
Happy and Fit Fitness Als 4 Wochen Programm soll "Shred" ja super Ergebnisse bringen, verlangt aber ein tägliches Training und keine Regenerierungsphase. Klingt nicht so toll finde ich. "Ripped" hingegen ist zwar ebenfalls auf YouTube nur in Englisch zu sehen aber dort soll man immerhin 1-2 Tage Pause machen pro Woche. Schön zu sehen, dass … Sport mit YouTube weiterlesen
Shoti Maa Tee – Element: Luft
Nun hat bei mir in der Ecke unweit vom etablierten Bioladen eine Filiale eine Bio-Supermarktkette eröffnet. Gleich in der Eröffnungswoche war Shoti Maa Tee im Angebot. Ein guter Grund nachdem Element Feuer auch den Tee zum Element Luft zu testen und zu Berichten. Wobei ich lange brauchte, um mich zwischen Luft und Äther zu entscheiden. Flügel … Shoti Maa Tee – Element: Luft weiterlesen
Weekend in Berlin
In Berlin ist wie jedes Jahr, Anfang Mai, der BIG Lauf. Mein Anhang hat sich wagemutig zum Halbmarathon angemeldet und auch weitere Teile seiner Familie werden an dem Lauf teilnehmen. Leider sind dort keine "Hilfsmittel" gestattet, damit konnte ich mich leider nicht für 10 km zum Nordic Walken anmelden. Für mich ist damit die Aufgabe klar: Shopping … Weekend in Berlin weiterlesen
G7 Geek Bowling
Nach langer Abstinenz wurde auf einem Freitag Abend endlich wieder zum Bowling gerufen. Sieben Geeks fanden sich ein und schnell war der Teamname G7 gefunden. Allerdings hatten wir mit sieben Leuten nur eine Bahn. Was zur Folge hatte, dass wir ganze 4,5 Stunden brauchten um unsere 3 Spiele durch zu bekommen. In der Zeit haben … G7 Geek Bowling weiterlesen